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Bienvenidos al Blog del Departamento de Orientación de nuestro centro.
Esperamos que sea una vía más de comunicación e interacción entre toda la comunidad educativa.

jueves, 24 de noviembre de 2016

Voy a hacerte una pregunta...

Desde que trabajo en el Departamento de Orientación y me acompaño día a día con adoslescentes comprendo la importancia de la aceptación física. A menudo hablamos de querernos por dentro y por fuera y siempre desde este espacio le damos la importancia oportuna a cada ámbito. En una sociedad con tantos cánones de belleza debemos trabajar también el aspecto físico y los grandes cambios por los que pasa cualquier adolescente.
Durante la infancia no queremos cambiar nada de nuestro cuerpo y al llegar a la adolescencia, no cambiariamos sólo una. A través de este video podemos trabajar con nuestros alumn@s.
Se le pide a los alumn@s que uno a uno vayan nombrando una parte de su cuerpo que no les gusta y que quitarían, podemos dar opción a que digan el por qué o simplemente nombrarlo. A continuación vemos el video.


Un vez que lo hemos visto volvemos a preguntar:
1.- ¿Pensamos lo mismo?
2.- ¿Pensaba lo mismo cuando estaba en el colegio o prefería ser un superhéroe?
3.-  ¿Si realmente es algo que puedo cambiar, lo he intentado? (Ejercico físico, dieta sana....)
4.-  Que NO cambiaría en mi..
No olvides respetar sus opiniones. Si consideras que estan muy equivocados y necesitan una guia, puedes comenzar tu consejo con algo cómo: "Creo que tienes razones para pensar eso, pero..."
"Te entiendo..sin embargo.."
Eso hará que se sienta en confianza para expresar sus emociones sabiendo que no será juzgado o rechazado por lo que piensa. 

domingo, 13 de noviembre de 2016

Normas emocionales

Nos sometemos a normas continuamente, las normas de casa, las normas de clase, las normas de la sociedad..y por qué no elaborar unas normas que nos hagan vivir lo mas felices y serenos posibles. A través del Programa de Educación Emocional que llevamos desde el Departamento os presentamos muchas actividades para trabajarlas, pero quizás necesitemos algo que nos recuerde continuamente el valor y la importancia de respetarte a ti mismo y respetar a los demás.
Estas normas sería importante recordarlas en clase y en casa y que los niñ@s sea partícipes de ellas. Podemos hacer una lluvia de ideas , saldrán muchas y entre todos elegiremos la que queremos cumplir. El panel de las normas también debe ser elaborado por ellos y situarlo en un lugar bastante visible de la clase. 








En casa también sería importante elaborar unas normas de casa, hoy en día podemos encontrar muchos vinilos, láminas que nos pueden ayudar a mejorar el clima en el hogar y sería buena idea elaborarlas con tus hijos. Os dejo algunas de ejemplo, seguro que tienes algún rinconcito para ponerlas:





Aunque seamos felices a veces tenemos que recordar lo afortunados que somos con la de situaciones y momentos que tenemos para conseguirlo

Feliz semana

martes, 8 de noviembre de 2016

Que no pasen los meses sin decir nada...

Los días , las semanas y los meses vuelan. Nos metemos en la aborágine de dar clases y casi que llevamos a los alumn@s a este ritmo frenético de tareas, exámenes, lecturas y muchas veces nos olvidamos que hay muchas cosas por decir para que este curso no pase como otro más. Para ello podemos hacer un calendario por mes donde nuestros alumn@s van colgando las actividades importantes de cada semana y además frases  o mensajes que quieran ir diciéndole a alguien de la clase o a la clase en generall.
Cada alumn@ contará al mes con una tarjeta tipo possit, que puedes aprovechar alguna hora de tutoría para realizarlas , o puedes poner cada mes a dos o tres encargados en realizarlas y así trabajaremos otros objetivos como trabajar en grupo y la responsabilidad ante una tarea.
Debes explicar a los alumn@s que cada uno debe escribir una tarjeta al mes, siempre con mensajes positivos para entre todos superar el mes lo mejor posible. Lo iremos recordando y los alumn@s se van animando cuando empiezan a aparecer los mensajes. Para empezar escribe tú también la tuya para que sirva de ejemplo.
A modo de ejemplo te dejo las que hemos realizado en Octubre y Noviembre y mas adelante iremos subiendo la de meses posteriores.


No dejes que pasen los meses sin decir nada...

sábado, 5 de noviembre de 2016

Mandalas en nuestras aulas

Ya llevamos años trabajando el beneficio de las mandalas tanto en Formación Profesional como a través de las tutorías o del Programa de alumnos con necesidades educativas. Sólo se trata de adaptarlas a las necesidades de los alumnos y del grupo.
Mercedes Chicano en su Blog nos explica que las mandalas son un sistema de estructuras geométricas ensambladas que crean un conjunto de estímulos y representaciones de colores y formas que actuan en la persona que lo trabaja y lo observa como estímulo para concentrarse y genera energía, brindando equilibrio emocional.
Desde el Departamento de Orientación también la hemos trabajado dentro de sesiones individuales con alumn@s que presentaban un alto grado de ansiedad o con alumn@s con los que nos costaba llegar a ellos y que estaban completamente cerrados a las sesiones.
Podemos encontrar muchos beneficios en el uso de mandalas , algunas de ellas:

1.- Fortalece nuestra capacidad de concentración al enfocar la conciencia y la mente en un punto.
2.- Obtener flexibilidad de pensamiento y acción.
3.- Conectarnos a nuestra parte mas creativa.
4.- Ayuda a desconectarnos de las preocupaciones diarias.
5.- Activa ambos hemisferios cerebrales, equilibrando el modo de pensamiento. En un mismo dibujo se encuentran figuras geométricas que son captadas por nuestro lado lógico (hemisferio izquierdo) y los colores y dibujos que son captados por nuestro lado creativo (hemisferios derecho).

Nuestras especialistas en Pedagogía Terapéutica también lo utilizan dentro del Programa de Educación Emocional que llevamos a cabo con alumn@s con necesidades educativas. Aquí nuestras especialistas Asunción Martínez Duarte y Rocio Trujillo Longay utilizan las mandalas en las sesiones para el desarrollo de la atención en alumnos con necesidades educativas y el desarrollo de las emociones.











En algunas tutorías como la de nuestra Teacher Ana García también las utilizaron como momento de mantener la atención y buscar la relajación necesaria ante días de exámenes.


Podemos trabajarlas de manera individual , respetando la intimidad de cada alumn@ o también una vez realizada la mandala buscar el trabajo de grupo con muchos mas beneficios. Yo os aconsejo hacerlas de las dos formas , incluso primero de manera individual y luego grupal haciendo una mandala gigante.


En los Ciclos Formativos también podemos utilizarlas cómo hemos realizado con el Ciclo Formativo de Educación Infantil, en este caso para trabajar la concentración y relajación con los mas pequeños.











Aquí os dejo una recopilación de mandalas que puedes imprimir para trabajar con tus alumn@s de Orientación Andújar

https://orientacionandujar.files.wordpress.com/2011/06/200-mandalas-orientacionandujar-listos-para-imprimir.pdf

Si quieres saber mas sobre el tema o te apetece organizar un taller con adultos o adolescentes consulta  http://mercechicla.blogspot.com.es/2016/01/para-que-son-las-mandalas.html
Os dejo algunas fotos que ha realizado Mercedes Chicano en algunos talleres con adultos



Feliz semana

martes, 1 de noviembre de 2016

Quererse uno mismo...

Quererse a uno mismo, cuantas veces se lo preguntamos a nuestros alumnos y nos lo preguntamos a nosotros mismos.Seguramente a esta pregunta casi todos digamos en un primer momento que sí, que claro que nos queremos, pero si vamos profundizando un poco en la pregunta vamos descubriendo algunas cuestiones que hacen flojear nuestra autoestima.
Hoy os aconsejo este video de la Psicóloga Patricia Ramirez que nos explica estupendamente y de forma muy clara como querernos a nosotros mismo y que pasos seguir


Patricia nos aconseja seguir estos pasos y nosotros te aconsejamos que lo vayas viendo con tus alumn@s:

1.- Lo que no te gusta a ti..No te quita valor.
2.- Aceptate tal y cómo eres.
3.- No eres... Tienes
4.- Busca tu potencial.
5.- Cambia lo que no te guste.
6.- Ten paciencia.
7.- Cambia el foco de atención
8.- Cambia de ambiente.
9.- Aprende a vivir con un nvel de perfección menor.
10.- No es la buena suerte..Eres TU
11.- No te compares.
12.- Atrévete.
13.- Disfruta.
14.- Se amable y respetuoso contigo mismo.
15.- Se agradable

Tras visualizar el video podéis copiar la lista en la pizarra haciendo un repaso y cada alumn@ irá elaborando su propia lista para quedarsela y recordársela a menudo. Por ejemplo en busca tu potencial cada alumno irá diciendo cual cree que es su potencial o el de algún compañero. Y así con cada uno de los niveles.
Tenemos que ayudar a nuestros alumnos a verse como principales protagonistas de sus vidas, así podremos evitar muchos problemas que luego van apareciendo en la vida adulta. Quererse a uno mismo nos ayuda a reforzar nuestra autoestima, hace sentirnos grandes y motivados para llevar a cabo nuestro proceso de crecimiento personal y nuestro proceso de aprendizaje. Nos encontramos con muchos alumn@s con grandes déficit en este ámbito. Ayúdales...
Quererse a uno mismo es el primer paso para querer a los demás.
Feliz semana